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Ins注册可以使用中国手机号码，并且相对安全。

但需要注意的是，使用中国手机号注册ins可能会接到推广短信，因此可能会有些打扰，如果在ins上公开自己的个人信息，包括手机号等敏感信息，会有一定的风险，因此建议谨慎操作，避免公开过于敏感的个人信息，如果在注册过程中遇到无法接收验证码的问题，可能需要使用特定的上网工具或方法来解决，但需要注意遵守当地的法律法规和政策，确保网络安全和信息安全，也要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。